L’arrivée du printemps en Yoga : canaliser son énergie et utiliser son potentiel avec justesse

by in Yoga 24 février 2018

L’arrivée du printemps annonce un renouveau. C’est l’expression d’une énergie nouvelle qui, à l’image des jeunes pousses, cherche à s’épanouir et à trouver une expansion favorable à sa croissance. Centimètre par centimètre, ces pousses prennent le temps de s’adapter à la lumière, de continuer à puiser leur force dans la terre pour bien s’enraciner tout […]

Bien vivre sa maladie avec la sophrologie

by in Sophrologie 14 février 2017

« Que vous soyez en bonne santé ou que vous soyez atteint(e)s de pathologies malignes ou bénignes (handicaps, maladies chroniques comme la sclérose en plaques ou la myélite, des problèmes cardiaques ou ponctuelles comme le cancer, une rééducation après un accident), la sophrologie est un outil adaptable qui peut vous permettre de bien vivre avec votre […]

Le yoga restauratif : un yoga sans effort pour conserver son énergie et lâcher-prise

by in Yoga 15 novembre 2016

Le yoga restauratif est aussi appelé yoga « supporté ». Il se pratique sans effort : les postures pratiquées sont passives et relaxantes et sont supportées par plusieurs accessoires (coussins, couvertures, blocs, chaises ou mur) ce qui permet à la personne de rester entre 10 et 20 minutes dans la même position. Ainsi supporté le pratiquant ne ressent […]