Le Yoga restauratif
En yoga restauratif on cherche le confort, afin de favoriser la réponse de relaxation du corps. Chaque posture, supportée soit par des couvertures, des coussins, des blocs ou même une chaise, est tenue au moins 5 minutes. Dans une premier temps (les 2 premières minutes), cela optimise la fonction apaisante du système nerveux parasympathique. Et dans un second temps (les 3 ou 4 autres minutes), cela oxygène les fascias, ces tissus qui enveloppent les organes, par lesquels passent les informations transmises aux cellules. Ainsi, bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort de la pratique plein d’énergie.
Les ateliers
17h30-19h // Au Centre Respir, 5 rue Lavoisier, Blagnac.
Les tarifs :
- 20 € le cours à l’unité
- 175 € le trimestre avec un engagement à l’année, c’est-à-dire sur 3 trimestre (automne, hiver, été).
Début des cours à l’automne 2022 : 16 septembre 2022.
Cours privés : 60 € à mon cabinet, 65€ à domicile.
Ouvert aux femmes enceintes.
Lieu : Centre Respir, 5 rue Lavoisier, Blagnac.
Horaires
- Dimanche : 10h-12h
Dates automne 2022
- Dimanches : 18 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 11 décembre.
Tarifs
- 35 € l’atelier.
- 132 € les 4 ateliers sur 6 mois.
- 248 € les 8 ateliers sur 10 mois.
Inscription nécessaire, le nombre de places est limité.
Un atelier ponctuel de 2h30 composé en trois temps :
- 15 minutes de pranayamas (exercices yogiques de respiration).
- 15 minutes de yoga du son.
- 2h de yoga restauratif.
Prochaines dates : à déterminer.
Horaires : à déterminer selon les dates.
Tarif : 40 euros.
Lieu : Centre respir’, 5 rue Lavoisier, Blagnac.
