Le Yoga restauratif
En yoga restauratif on cherche le confort, afin de favoriser la réponse de relaxation du corps. Chaque posture, supportée soit par des couvertures, des coussins, des blocs ou même une chaise, est tenue au moins 5 minutes. Dans une premier temps (les 2 premières minutes), cela optimise la fonction apaisante du système nerveux parasympathique. Et dans un second temps (les 3 ou 4 autres minutes), cela oxygène les fascias, ces tissus qui enveloppent les organes, par lesquels passent les informations transmises aux cellules. Ainsi, bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort de la pratique plein d’énergie.
Les ateliers
Lieu : Centre Respir, 5 rue Lavoisier, Blagnac.
Horaires
- Dimanche : 10h-12h
- Samedi : 16h-18h
- Vendredi : 18h-20h
Dates automne 2023
- Septembre : Samedi 16 et vendredi 29.
- Octobre : dimanche 15 et vendredi 20.
- Novembre : dimanche 5 et vendredi 17.
- Décembre : vendredi 8 et dimanche 17
Dates hiver/printemps 2024
- Dimanches : 14 janvier, 24 mars, 23 juin.
- Samedis : 27 janvier 27 avril, 8 juin.
- Vendredis : 9 février, 8 mars, 5 avril,
Tarifs
- 35 € l’atelier.
- 132 € les 4 ateliers sur 6 mois.
- 248 € les 8 ateliers sur 10 mois.
Inscription nécessaire, le nombre de places est limité.
Un atelier ponctuel de 2h30 composé en trois temps :
- 15 minutes de pranayamas (exercices yogiques de respiration).
- 15 minutes de yoga du son.
- 2h de yoga restauratif.
Prochaines dates : à déterminer.
Horaires : à déterminer selon les dates.
Tarif : 40 euros.
Lieu : Centre respir’, 5 rue Lavoisier, Blagnac.
