Yoga restauratif
Le Yoga restauratif
En yoga restauratif on cherche le confort, afin de favoriser la réponse de relaxation du corps. Chaque posture, supportée soit par des couvertures, des coussins, des blocs ou même une chaise, est tenue au moins 5 minutes. Dans une premier temps (les 2 premières minutes), cela optimise la fonction apaisante du système nerveux parasympathique. Et dans un second temps (les 3 ou 4 autres minutes), cela oxygène les fascias, ces tissus qui enveloppent les organes, par lesquels passent les informations transmises aux cellules. Ainsi, bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort de la pratique plein d’énergie.
Les ateliers
Lieu : Centre Respir, 5 rue Lavoisier, Blagnac. 1 atelier de 2h par mois.
Fil rouge de l’automne 2026 : « créer les conditions du renouveau ».
- Samedi 7 novembre (16h-18h) : revenir à son centre. Retrouver son axe au milieu des mouvements extérieurs.
- Dimanche 13 décembre (16h-18h) : Nourrir la nouvelle graine. Reconnaître en soi et lui offrir temps, silence, repos
Fil rouge de l’hiver 2027 : « cultiver le lien – un hiver pour s’écouter, se relier, trouver son équilibre ».
- Samedi 16 janvier (16h-18h) : écouter profondément ce qui est vivant en soi.
- Samedi 6 février (16h-18h) : se relier. S’ouvrir au lien sans se perdre.
- Dimanche 21 mars (10h-12h) : trouver l’équilibre entre soi et le monde.
- Samedi 24 avril (16h-18h) : thème à définir.
- Dimanche 23 mai (10h-12h) : thème à définir.
- Samedi 26 juin (16h-18h) : thème à définir.
Tarifs
- 38 € l’atelier à l’unité.
- 135 € les 4 ateliers sur 6 mois (vacances déduites).
- 180€ les 6 ateliers sur 8 mois (vacances déduites).
- 250 € les 8 ateliers sur 10 mois (vacances déduites).
- Séance individuelle : 60€ à mon cabinet (Lardenne) 70€ à domicile.
Inscription nécessaire, le nombre de places est limité.
