Yoga restauratif
Le Yoga restauratif
En yoga restauratif on cherche le confort, afin de favoriser la réponse de relaxation du corps. Chaque posture, supportée soit par des couvertures, des coussins, des blocs ou même une chaise, est tenue au moins 5 minutes. Dans une premier temps (les 2 premières minutes), cela optimise la fonction apaisante du système nerveux parasympathique. Et dans un second temps (les 3 ou 4 autres minutes), cela oxygène les fascias, ces tissus qui enveloppent les organes, par lesquels passent les informations transmises aux cellules. Ainsi, bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort de la pratique plein d’énergie.
Les ateliers
Lieu : Centre Respir, 5 rue Lavoisier, Blagnac. 1 ou 2 ateliers de 2h par mois.
Dates et fil rouge de l’hiver : « Le jardin secret – explorer le repli nourrissant, la germination intérieure et l’éveil discret de la vie »
- Samedi 17 Janvier (16h-18h) : Je me laisse nourrir par la terre, je m’ancre.
- Dimanche 15 Février (10h-12h) : Dans le silence ma force grandit, je nourris ma vitalité intérieure.
- Samedi 21 Mars (16h-18h) : Je célèbre le retour progressif de la lumière, j’éveille la joie en moi.
Tarifs
- 38 € l’atelier à l’unité.
- 135 € les 4 ateliers sur 6 mois (vacances déduites).
- 180€ les 6 ateliers sur 8 mois (vacances déduites).
- 250 € les 8 ateliers sur 10 mois (vacances déduites).
- Séance individuelle : 60€ à mon cabinet (Lardenne) 70€ à domicile.
Inscription nécessaire, le nombre de places est limité.
