Yoga restauratif

Le Yoga restauratif

En yoga restauratif on cherche le confort, pour favoriser la réponse de relaxation du corps. Chaque posture, supportée soit par des couvertures, des coussins, des blocs ou même une chaise, est tenue au moins 5 minutes. Dans une premier temps (les 2 premières minutes), cela optimise la fonction apaisante du système nerveux parasympathique. Et dans un second temps (les 3 ou 4 autres minutes), cela oxygène les fascias, ces tissus qui enveloppent les organes, par lesquels passent les informations transmises aux cellules. Ainsi, bien qu’aucun effort ne soit fourni, on ressort de la pratique, plein-e d’énergie.

Mesures Covid 19 : nettoyage régulier des équipements. Il est conseillé d’apporter une serviette (taille moyenne).

Les ateliers

Spécial confinement : le cours du lundi, de 14H30 à 16H30 a lieu en visio (zoom). Tarif spécial : 13€ le cours.

14h30-16h // Au Centre Respir, 5 rue Lavoisier, Blagnac.

Les tarifs :

  • 19 € le cours à l’unité
  • 170 € pour 10 cours soit 17 euros le cours (à utiliser sur 4 mois)
  • 320 € pour 20 cours soit 16 euros le cours (à utiliser sur 7 mois)
  • 450€ pour 30 cours soit 15 euros le cours (à utiliser sur 9 mois)

Début des cours  : 14 septembre

Cours privés : 55 € à mon cabinet, 60€ à domicile.

Ouvert aux femmes enceintes.

Le dimanche de 10h-12h – Le samedi de 15h à 17h // Au Centre Respir, 5 rue Lavoisier, Blagnac

Tarif : 30 € l’atelier.

Dates de l’automne :   6 et 20 décembre (même atelier à deux dates différentes).

Thème de décembre : yoga pour le dos.

Et… le Yoga doux​

Bien que sa base soit le Hatha Yoga,le rythme de ce cours est très doux. Il comporte des temps d’intégration de yoga restauratif (supporté avec les coussins, couvertures et blocs). 

Ouvert à tous.

Cours hebdomadaire du lundi, mardi et jeudi

Lundi et jeudi, de 12h20 à 13h35 // Lundi soir, de 18h à 19h15.

146 boulevard Gaston Doumergue, Tournefeuille
(salle du rez-de-chaussée).

Tarifs : 112 euros par trimestre. Engagement à l’année.

Début des cours  : 8 ou 15 septembre (précisions à venir).

rpt