Sophro-Danse

La Danse improvisée

La spécificité de la danse improvisée découle d’une relation au corps qui exprime des mouvements spontanés, naturels. Le danseur se sent alors dans un état de présence intime à lui-même et à l’espace qui lui est donné. La danse improvisée permet une connexion à soi autant qu’une écoute de ce qui nous entoure, une richesse incomparable pour l’équilibre intérieur.

Les Ateliers mouvement - 15€

Quand : les 2è et 4è samedis du mois​ // 15h-18h
: Cie Emmanuel Grivet, 5 impasse Baylac, Tournefeuille

Dates d’automne  : 12 et 26 sept, 10 et 24 oct, 14 et 28 nov et 12 déc

La Sophrologie

La sophrologie est une approche psychocorporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Colombien Alphonso Caycedo. Elle trouve sa source dans diverses techniques de relaxation et de pratiques corporelles occidentales et orientales. Basée sur le principe du renforcement positif, sa pratique amène à une profonde conscience de soi et vise à mobiliser et à renforcer des ressources intérieures ou des capacités, dans différentes sphères du quotidien.

Une séance se déroule en position assise et/ou debout, les yeux fermés sous la conduite du sophrologue. Elle dure 1 h et comprend :

  • Un temps d’échange et de dialogue permettant l’adaptation de la séance à vos besoins,
  • Une pratique où des exercices de respiration, des exercices corporels et/ou des techniques de visualisation sont proposés en adéquation avec ce qui est nécessaire pour vous,
  • Un temps d’échange sur le vécu de séance de chacun (expression libre-non obligatoire),

A l’issue de chaque séance un programme d’entrainement facilement adaptable à votre quotidien vous est proposé, pour favoriser votre autonomie et renforcer ce qui a été expérimenté.

Groupe de pratique à Saubens, le mardi, de 18h à 19h. Consultations individuelles à Tournefeuille et à Roquettes.

Tarif groupe : 90 € le trimestre (210 € pour l’année). Le premier cours est une classe d’essai.

Tarif adultes : 40€ la séance d’1h, à mon cabinet, ou, 45€ la séance à domicile.

Tarif adolescents et enfants : 30€ la séance de 45 min à mon cabinet, ou, 35€ à domicile.

rpt

La Sophro-danse

La sophro/Danse est une fusion de la sophrologie avec la danse improvisée, pour renforcer l’accès à soi et à ses sens, dans une liberté d’être et de mouvement.

Aucune expérience préalable en danse n’est requise. Ouvert à tou.te.s.

Ateliers bi mensuels du vendredi // 18h-19h

Tarifs :

  • 18€ la séance
  • 160€ les 10 séances (utilisables sur 8 mois)
  • 250 les 16 séances (utilisables sur 10 mois)